Clik here to view.
Gəncləşdirən 5 idman növü
İdman sağlamlığın rəhnidir. Hər bir idmanın bədənin bir hissəsinə faydası olduğu danılmazdır. İdman yaşlanmanı ləngidir, qırışların qarşısını alır. Bəziləri divanda yataraq gənclik dərmanı arzusunda...
View ArticleClik here to view.
Britaniyalı həkimlər gimnastika ilə məşğul...
Britaniyalı həkimlər gimnastika ilə məşğul olmağı məsləhət görürMəlumata görə Böyük Britaniyanın Milli Səhiyyə Xidməti (National Health Service, NHS) işdə gimnastika ilə məşğul olmağı məsləhət...
View ArticleClik here to view.
İdmanla məşğul olan uşaqların yaddaşı...
Məlumata görə idman məşqləri uşaq zəkasına da yaxşı təsir göstərir. ABŞ-ın İllinois Universitetinin bir sıra elm adamları idman və beyindəki ağ maddə arasında əlaqədən danışıb. 9-10 yaşlarında olan...
View ArticleClik here to view.
Yoqa ilə boy artırma
Bildiyimiz kimi, yoga ilə məşğul olan insanlarda gözəl bədən qurluşu olur. Həmçinin bu üsullarla boyu təbii şəkildə artırmaq mümkündür.Yoqa insan vücudunda böyüməyə səbəb olan hormonlara da təsir...
View ArticleClik here to view.
Yorğunluğu dəf etmək üçün idmanla...
Orqanizmdə fizioloji proseslərin gedişinin pozulması ilə yaranan yorğunluq gərgin iş vəziyyətlərində daha qabarıq inkişaf edir.Buda iş qabiliyyətinin azalmasına səbəb olur. Çox ağır fiziki yorğunluq...
View ArticleClik here to view.
Orqanizmə uyğun idman növü insanı xoşbəxt...
Bildiyimiz kimi, fiziki fəaliyyətlər ruh sağlamlığının qorunmasına qatqı təmin edir. Buda ürək xəstəlikləri, piylənmə kimi xəstəliklərin qarşısını almağa yaxşı təsir göstərir.Türkiyəli mütəxəssis...
View ArticleClik here to view.
İfrat qaçış "idman etməmək qədər...
İfrat qaçmaq, ayağınıza ümumiyyətlə qaçış ayaqqabıları geyinməmək qədər ziyanlıdır, "Journal of the American College of Cardiology" elmi məcmuəsində dərc olunmuş bir hesabatda deyilir.Alimlər qaçış...
View ArticleClik here to view.
Soyuq havada idmanla az məşğul olun
Ürək damar xəstəliklərinə tutulma riski olan şəxslər sağlamlıqlarına ilin hər mövsümündə fikir verməlidir. Çünki, sərt külək və soyuq havalar infarkt səbəblərindən biridir. Həmin insanlar, qış...
View ArticleClik here to view.
Fitnessdən sonra üzgüçülük orqanizmə daha...
Bildiyimiz kimi idman yalnız bədənimiz üçün deyil, zehni qabiliyyətimiz üçün də lazımdır.İnsanı enerjili və gümrah edən bu fəaliyyət, serotonin hormonunu artırmağa da kömək edir. Daha çox fitness...
View ArticleClik here to view.
Qadın sağlamlığı üçün vacib...
Sağlam həyat tərzinin ayrılmaz komponentlərindən biri idman və fiziki fəaliyyətlərdir. Məlumata görə dünyada bəzi qadınlar müxtəlif səbəblərə bağlı olaraq idman və fiziki fəaliyyətdə iştirak...
View ArticleClik here to view.
Görmə qüsuru olanlar üçün fiziki...
Günümüzdə fiziki cəhətdən gümrah olmaq, uzunömürlü, firəvan həyat sürmək olduqca vacibdir.Digər insanlardan fərqli olaraq görmə pozuqluqları yaşamış, vizual qüsurları olan şəxslər, imkan daxilində...
View ArticleClik here to view.
Artıq çəki probleminin daha bir həlli -...
Məlumata görə üzgüçülük idman növü artıq çəki problemlərinə də təsirlidir.Üzərkən yaranan müqavimətin qüvvət yaratması, üzgüçülük və suda edilən idman hərəkətləri, artıq yağlara və kaloriyə...
View Article